如果你喝酒之前，请别忘了先吃点食物。因为一项新的研究显示，空腹喝酒会增加患高血压的危险。

　　研究人员是在对2600多名成年白人的饮食习惯调查后得出这一结论的。在研究期间共为这些受测者测量了三次血压，其中没有吃任何食物就喝酒是患高血压的危险因素之一。调查结果显示，习惯空腹喝酒的人患高血压的概率是从不喝酒者的1.5倍。所谓高血压是指收缩压（最高的数字）至少140，舒张压（最低的

韩国著名的营养学专家金妍秀常向高血压病人推荐服用生土豆汁稳血压，因为她的母亲就有高血压，她建议母亲每天清晨空腹饮用生土豆汁，使血压得以稳定。

　　食用方法：将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合即可食用。

　　提醒：不要选择表皮发绿、生芽的土豆。

　　郑州市第三人民医院营养科主管营养师张素革说，土豆具有减肥、保持血管弹性

研究表明，每日补充维Ｃ，可以显著地降低高血压。补充维Ｃ的量，应为每日５００毫克。这项研究由波士顿大学医学院和俄勒冈州立大学的科学家共同进行，并由国家健康学会支持下完成的。高血压是一种世界范围内的疾病，严重时可以导致心脏病和中风。科学家们认为这是一项具有重要意义的发现，尤其是对于血压偏高的病人，可以和大夫配合，把血压降到可以接受的范围之内，而且没有通常药物具有的副作用。不要小看每天只需少许钱的维Ｃ，

捏脊疗法是一种比较特殊的背部按摩法 , 对治疗高血压、神经衰弱、腰背痛、哮喘、腹泻等病症 , 对疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老也有比较明显的效果。捏脊通常是用医者的双手沿着病人的背脊骨 ( 即相当于人体督脉运行的经络 ) , 由下而上边捏边推的一种简易方法。 操作时 , 宜尽可能让病人脱去上衣 , 露出脊背 , 俯卧于床上 , 两腿伸直 , 肌肉放松。捏脊的具体操作方式有两种 : 一种是用姆指

据《健康报》高脂血症患者可根据个人具体情况，选择以下食疗便方。如能长年坚持，可取得满意效果。

　　山楂10克、荷叶10克，用水煎汁后，泡茶饮用；
　　菊花、山楂和金银花各10克，水煎后代茶饮用；
　　玉米粉50克，加水适量，煮粥，代早餐饮用；
　　黄豆粉30克，用水调成糊状后放入锅内，加水约500毫升后煮粥，代早餐食用。
　　每天早餐吃

【原料】嫩芹菜叶 200 克 , 精制植物油 25 克 , 精盐、味精、白糖、醋各适量。 【做法】将嫩芹菜叶择洗干净 , 控水。炒锅置旺火上 , 放油烧至七成热 , 下入芹菜叶炸 30 秒钟 , 至菜叶变墨绿色、发脆时捞出 , 控油盛入盘中。碗内加入精盐、味精、白糖、醋和少许冷开水 , 兑成调味汁 , 浇在芹菜叶上即成。 【功效】平肝降压。适用于各型高血压。

番茄烩豆腐 【原料】豆腐 400 克 , 西红柿 100 克 , 植物油 10 克 , 酱油 5 克 , 盐 3 克 , 葱 5 克 , 姜 5 克 , 花椒 5 粒 , 淀粉 5 克。 【做法】 ①豆腐 ( 较硬的老豆腐 ) 切成 2 厘米见方的丁 , 入沸水中煮透 , 捞出沥去水。 ②将西红柿用沸水烫一下 , 剥去皮 , 挖去蒂切成 2 厘米的丁。 ③去根及干皮 , 斜刀切成片

牛髓
甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。

狗肉
为温补性食物，易助热动火。现代医学研究也表明，凡是高血压、中风后遗症、严重心脏病、心律失常、甲亢者不宜食用。

羊髓
由于羊的脑髓中胆固醇含量颇高，故对血压高、血脂(尤其是胆固醇)高者，不宜多食常食。

重要神仙表
　　盘古氏-又称元始天王，一名，浮黎元始天尊。
三清：
　　元始天尊
　　灵宝天尊 又名太上道君
　　道德天尊 又名太上老君(西游记里也称为太上道祖)
六御
　　中央玉皇大帝 妻：王母娘娘，又称为 西王母
　　北方北极中天紫微大帝
　　南方南极长生大帝,又名玉清真王，为元始天王九

Blog Mover （博客搬家工具）可以帮你的博客搬家： http://blogmover.redv.com/blog-mover.jsp “博客搬家”是指将某个 Blog 用户（Blogger）的全部或者部分日志（Web Log）从源 BSP（Blog Service Provider 即博客服务提供商）搬迁到目标 BSP。 Blog Mover 具有如下特点：